本番の翌日はコレ！

空気が冷たくなってきました。
晴れてるのに外に出たらとんでもなく寒かった。



これは　ストレッチポール　です。
少し前に通販で購入しました。
私はスポーツジムでストレッチポールを体験して　あまりの気持ちよさにハマりました。

普段の楽器の練習では体に負担を感じません。
ただ　ちょっとでも本番となると　どうも体の緊張のせいか
翌日に腰が痛かったり　背中が痛かったりします。

そんな時　このストレッチポールで背中を伸ばしたりすると
すご～く楽になったような気がして　結構役に立っています。

通販って便利、今年買ってよかった物の１つです。
　
　　　　　　　　　by　美紀