今日の嬉しかったこと。

ポテトサラダがおいしくできた！！うふふ。

最近、ろくな食事をとっていなかったのが、体に正直にあらわれているみたいです。
簡単な健康診断をしてもらいに近所の医院に行ったら、見事に指摘されました。

・最近食欲なかった？
・栄養剤かビタミン剤のんだ？
・疲れてる？ストレス？

みんな「はい」です・・。身長、体重、血圧、検尿、問診しかしてないのに、私の最近を見ていたかのような質問でした。
食事で栄養をとらないと、栄養剤などはあまり効果がないみたい。
尿に潜血があり、女性の場合疲労によりこのようになることが多いらしい。
自分では気づいていなかったけど、肩がかなりこっているらしい。

人生いろいろあるけど（笑）食事はバランスよくきちんととらなければいけないことを、再認識しました。

昨日まで、お友達が家に泊まりに来てくれました。
彼女は、すごかった！ごはんをぜーんぶ作ってもらったのですが、あっという間に何品も。
私が普段買わない食材（どうしたらいいかわからない食べ物）をどっさり買い込んで、ちゃちゃっとおいしいおかずをいっぱい作ってくれました。
おまけに、だらしなく放置されていた段ボールやクッション材などを整理・処分していってくれました・・。
おかげで体も快調に、部屋もきれいに！すてき！ゆうちゃん、ありがとう！！また来てね（笑）

そんなゆうちゃんを見習い、今日はちゃんと料理しました。その中で、ポテサラがおいしくできて、嬉しかった日記でした

稲垣路子